Det här med att leva hälsosamt är kanske inte så självklart.
Särskilt när vi varje dag möts av lyckliga historier, hurtiga tips och nya råd & rön.
Det är lätt att dras med i allt som verkar fungera för andra och någonstans där på vägen glömmer vi oss själva och vår egen verklighet.
För att hjälpa er på traven vill jag bara påminna om att vi självklart kan ta till oss tips och allt det där men kom alltid ihåg att utgå från dig själv.
T.ex:
- jobbar du skift kan du kanske inte alltid gå upp och morgonträna
- är du känslig mot fett är kanske LCHF inte någon bra idé för dig.
- pendlar du till jobbet blir det svårt att gå tidiga morgonpromenader.
- trivs du inte på gymmet kanske det är dags att hitta andra träningsformer som gör dig glad.
- har du heltidsjobb & kvällarna fullbokad med sociala aktiviteter kanske du inte hinner träna sex gånger i veckan.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Alltså, utgå alltid från din egen verklighet och plocka med dig det som faktiskt passar in på din vardag och dina intressen.
Förslagsvis så kanske någon har flextid och tycker det är härligt att träna på lunchen.
., någons barn kanske tycker det är roligt att cykla med när mamma springer en runda.
., någon kanske tycker det är roligt att baka eget bröd och har tid att lägga på det.
., någon kanske gillar att jogga till och från jobbet ett par gånger i veckan.
.
