Clik here to view.
VÅR VIKTIGA VERKLIGHET
Det här med att leva hälsosamt är kanske inte så självklart. Särskilt när vi varje dag möts av lyckliga historier, hurtiga tips och nya råd & rön. Det är lätt att dras med i allt som verkar fungera...
View ArticleClik here to view.
AH, EN SÅDAN DAG.
Som utbränd slutar jag aldrig förvånas över hur kroppen, känslorna och hela livet kan dansa disco från en dag till en annan. Igår var jag pigg, skrattade, fikade med en efterlängtad vän, promenerade...
View ArticleADJÖ PRESTATIONSÅNGEST
Ibland vill jag bara slå mig i huvudet med något riktigt hårt och trubbigt. Blanka in lite vett i den här stundtals sjuka skallen. I måndags fastnade jag i sängen fram till klockan hade passerat...
View ArticleClik here to view.
HEJ VECKAN!
Vad ser du fram emot den här veckan? Mitt möte på onsdag, efter det kan jag berätta vad jag fått JA till. Och midsommar såklart! Dalarö väntar för klassiskt firande och jag längtar efter att få dans...
View ArticleClik here to view.
TIPSLÅDAN
Ibland behövs det inte mer än några simpla tips för att förgylla en dag. Här kommer dagens bidrag med tips: 1. Samla ihop valfria frukt/grönsaks/sallads-rester. Rör ihop med olivolja lemone, avokado,...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Jag strävar efter att ibland släppa en aning på rutinerna och inte alltid vara så ordentlig. Jag är väl medveten om att jag mår allra bäst i min vardag när jag har matlådor förberedda, har några...
View ArticleClik here to view.
DAGENS BIKT
Några av den här bloggens mest uppskattade inlägg verkar vara de här ”skriva av sig”-inläggen som jag kallar för bikt. I det här inlägget är det ni som har ordet. Ni berättar hur ni känner er, mår, vad...
View ArticleClik here to view.
MÅ BRA I VARDAGEN
Det finns små saker som ger mig välmående i vardagen. Sådant som inte är särskilt avancerat men ger massor med energi tillbaka. >> Det här med att tända ljus hela tiden. Att hösten är min...
View ArticleClik here to view.
14 SAKER SOM FÅR MIG ATT MÅ BRA
Hittade det här konceptet på Floras blogg och lånar det. Tack Flora! 1. Att ha vänner och familj hemma i min soffa. Det är aldrig så härligt hemma som när de jag tycker mest om befinner sig i soffan....
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 28012
Men hallå, idag får jag inte fram något vettigt. Har skrivit och raderat i en halvtimme nu. Har inte så mycket att bidra med helt enkelt. Känner mig slö i huvudet och lite överväldigad av att det är...
View ArticleClik here to view.
6 BILDER FRÅN VARDAGEN
1. Såhär under vintern prioriterar jag att promenera till och från jobbet så ofta jag kan. Eftersom det tar en timme enkel väg innebär det att en stor del av min träning blir den vardagsmotionen. Går...
View ArticleClik here to view.
NÅGRA TANKAR OM ATT MÅ BRA
Jag funderar på det här med att ”må bra” – vad är det egentligen? Hur vet en när en mår bra? Många verkar förknippa välmående med lycka eller att leva hälsosamt. Om välmående handlar om lycka känns det...
View ArticleClik here to view.
10 TIPS SOM UNDERLÄTTAR DIN VARDAG
1. Planera livet med hälsan först. Med detta menar jag att det ger mycket om vi bara bokar upp oss på så mycket som vi faktiskt orkar och vill. Att vi inte säger ja till precis allt och att vi planerar...
View ArticleClik here to view.
EN GOD MORGON
Den här veckans version av torsdag innebär en arbetsdag hemifrån. Jag ska skriva material till en föreläsning jag ska ha i Hedemora nästa vecka. Alltså, jag ska åka hem till min hemstad och föreläsa i...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Allt på en gång. En vecka i de flestas liv bjuder på åtaganden som möten, arbete, skoluppgifter, mer eller mindre jobbiga utmaningar, vardagsdilemman, livspussel, hänsyn till andra människor, mat, laga...
View ArticleClik here to view.
ÄNTLIGEN FRÅGESTUND
Efter en intensiv vecka unnar jag mig lite ledigt från bloggen över helgen. För att förena nytta med nöje så kör vi en frågestund! Det var ju ändå några månader sedan sist och ni kommer alltid med så...
View ArticleClik here to view.
OHÄLSOSAMMA VAL
För några dagar sedan kom jag på mig själv med att inte ge mig själv möjligheten att må bra riktigt bra den dagen. Insåg att just den dagen så gjorde jag inte så många hälsosamma val för mig själv....
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 39271
Tillbaka i vardagen. Det känns smått overkligt att det bara var några dagar sedan jag befann mig i den här vackra salen med flera timmars yoga i kroppen. Det viktigaste jag plockar med mig från den här...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Dagens påminnelse handlar om att pausa. Jag är övertygad om att vi, idag mer än någonsin, behöver pauser för att orka. På samma sätt som att vi sätter mobilen på laddning så behöver vi ladda oss...
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGAN
Läsarfrågan: Jag är lite nyfiken på hur du ser på din utbrändhet, räknar du dig som frisk nu? Eller blir man nånsin det? Jag kämpar med att försöka återhämta mig nu men har så svårt att förstå hur det...
View Article